Ontdek de kracht van sporttape en elastische windels

Sportblessures voorkomen is natuurlijk het beste, maar dat lukt niet altijd. Dan is het belangrijk om je lichaam goed te ondersteunen tijdens het herstel. Of je nu net geblesseerd bent of al bezig bent met revalideren: een sporttape kan extra steun geven aan gewrichten of spieren. In deze blog lees je wat sporttapes en elastisch klevende windsels doen, wat de verschillen zijn en welke optie het beste past bij jouw sportdoel. De informatie is handig voor sporters én voor fysiotherapeuten die hun praktijk willen uitbreiden met de juiste hulpmiddelen.

Wanneer gebruik je sporttape bij sportblessures

Sporttape wordt vaak gebruikt bij blessures aan de enkel, pols of knie. De tape zorgt ervoor dat je een gewricht niet te ver kunt bewegen, waardoor je voorkomt dat de blessure erger wordt. Je kunt sporttape gebruiken tijdens het herstel van een blessure, maar ook als je een blessure wilt voorkomen bij het sporten. Tijdens trainingen en wedstrijden geeft tape extra stabiliteit. Heb je al een blessure? Dan helpt tape om het gewricht te ondersteunen bij bepaalde bewegingen.

Vooral bij contactsporten en sporten met veel snelle bewegingen is sporttape populair. Het is wel belangrijk om te weten dat tape geen vervanging is voor rust of behandeling. De manier waarop je tape aanbrengt, is belangrijk: strak genoeg voor steun, maar niet zo strak dat het de bloedsomloop belemmert.

Daarom adviseren fysiotherapeuten vaak om de eerste keer hulp te vragen bij het tapen. Een goed voorbeeld van een stevige tape is de Leukotape, die veel wordt gebruikt bij korte, intensieve inspanning.

Kenmerken van elastisch klevende windsels voor sporters

Elastisch klevende windsels zijn een goede keuze voor sporters die wel steun willen, maar ook willen blijven bewegen. In tegenstelling tot sporttape zijn deze windsels rekbaar en bewegen ze mee met het lichaam. Daardoor zijn ze vooral geschikt bij spierverrekkingen of lichte zwellingen.

Kenmerken van elastisch klevende windsels:

● Flexibele ondersteuning maakt beweging mogelijk tijdens herstel
● Ideaal bij spierverrekkingen, zwellingen of lichte blessures
● Kleefkracht blijft goed zitten, zelfs bij transpiratie
● Optiplast E – 2,5 m x 8 cm is huidvriendelijk en ademend, geschikt voor langdurig gebruik
● Optiplast C – 2,5 m x 10 cm biedt stevige fixatie bij kortdurende en intensieve belasting

Het verschil tussen deze twee zit in het materiaal:

● Optiplast C: dikker, zwaarder materiaal, sterkere kleeflaag, minder luchtdoorlatend, minder huidvriendelijk bij langdurig gebruik, geschikt voor stevige fixatie en ondersteuning
● Optiplast E: dunnere kleeflaag, huidvriendelijker, meer luchtdoorlatend, geschikt voor langdurig gebruik en inzetbaar als onderlaag bij tape

De keuze tussen deze types hangt af van jouw sportactiviteit en de fase van herstel waarin je zit. Door goed af te wegen wat je nodig hebt, voorkom je ongemakken en ondersteun je het herstelproces op een verantwoorde manier.

Slim combineren van hulpmiddelen voor sneller herstel

Sporttape wordt bijna nooit los gebruikt. Sporters en therapeuten combineren het vaak met andere hulpmiddelen om het herstel te ondersteunen. Een bekende methode is het gebruiken van een onderlaag of pre-wrap. Dit beschermt de huid tegen irritatie en maakt het verwijderen van de tape minder pijnlijk. Bij een gevoelige huid of langdurig gebruik is dit zeker aan te raden. Ook kun je sporttape combineren met braces of bandages voor extra steun. Zo kun je bijvoorbeeld een enkelbrace verstevigen met tape tijdens een wedstrijd.

Soms worden meerdere lagen tape aangebracht voor extra stevigheid. Dit moet wel voorzichtig gebeuren, zodat de bloedsomloop niet wordt afgekneld. Er zijn ook producten die tape en onderlaag combineren, zoals de Leukotape P Combi Pack. Dat maakt het aanbrengen makkelijker en sneller. Door tape slim te combineren met andere hulpmiddelen, kun je het herstel versnellen en de kans op een nieuwe blessure verkleinen.

Compressie- en steunwindsels worden ook vaak gebruikt in de fysiotherapie. Ze stimuleren de doorbloeding bij zwellingen of spierblessures. Na behandelingen zoals dry needling of massage kunnen ze het effect verlengen. En bij langdurige klachten helpen ze om overbelasting te voorkomen.

Voor meer achtergrondinformatie en professionele richtlijnen kun je terecht bi Essity over tape en elastische windsels en de Essity downloads voor fysiotherapie. Deze bronnen geven inzicht in producten, toepassingen en wetenschappelijke onderbouwing.

Wil je als sporter of behandelaar gericht aan de slag? Dan biedt Medimart een overzichtelijk assortiment compressie- en steunwindsels. Zo maak je altijd een verantwoorde keuze die past bij jouw situatie.

Verder kun je bij ons rekenen op een breed en professioneel assortiment sporttapes, windsels en ondersteunende hulpmiddelen. Alle producten zijn zorgvuldig geselecteerd op kwaliteit, gebruiksgemak en effectiviteit. Dankzij snelle levering, duidelijke productinformatie en een gebruiksvriendelijke webshop maak je eenvoudig een keuze waar je echt op kunt vertrouwen.